В периоды межсезонья и зимой организм человека получает пониженную долю витаминов, которые так необходимы для него. Особенно это касается детей, так как растущему организму витамины необходимы обязательно в полном объеме. Как же исключить возможность появления гиповитаминоза и авитаминоза у малышей? Гиповитаминоз, к сожалению, не редкое явление у детей. Гиповитаминоз это недостаток определенной группы витаминов. Чаще всего, этому заболеванию подвержены дети с небольшой массой тела при рождении (менее 2.5 кг), а также малыши из семей с низким социальным статусом.
Авитаминоз — это существенная нехватка витаминов в организме. Часто авитаминозом болеют дети, перенесшие такие заболевания как анемия, рахит, частые простудные заболевания.
Причин развития авитаминоза у детей до года может быть много. Возможно, у малыша не усваиваются витамины из-за проблем с пищеварительной системой, или родители поздно ввели прикорм ребенка и его меню однообразно, продукты не обогащены витаминами, или у малыша нарушение обмена веществ. Следует также обратить внимание на щитовидную железу и наличие паразитов в организме. Также, авитаминоз может быть вследствие перенесенного медикаментозного лечения препаратами, которые препятствуют всасыванию витаминов в ЖКТ.
Если вы заметили, что ребенок вялый, слабый, постоянно спит, часто плачет, кожа малыша сухая и трескается, плохой аппетит, частые простудные заболевания, то следует немедленно принять меры. Помимо общих симптомов авитаминоза, существуют симптомы дефицита витаминов определенных групп.
Дефицит витамина А — это в первую очередь сухость кожных покровов и слизистой. Возможно появление нарывов и гнойничков.
Дефицит витамина В1 — в первую очередь отражается на работе сердечно-сосудистой и нервной систем. Возможны даже судороги конечностей и рвота.
Дефицит витамина В2 проявляется в том, что ребенок теряет вес, у него нарушается аппетит, затормаживается рост. На коже наблюдается экзема, шелушение и трещины. Настроение ребенка часто меняется, он, то перевозбужден, то заторможен. Возможно нарушение координации движения.
Дефицит витамина D приводит к заболеванию рахитом. Происходит деформация костей, выпячивание живота, ручки и ножки очень тонкие.
Дефицит витамина K приводит к частым кровотечениям из носа, кишечным кровотечениям. Синяки на коже появляются мгновенно, при небольших ударах, кровоточат десна.
Дефицит витамина РР (никотиновая кислота) — это сильная слабость и быстрая утомляемость. На коже появляются пузырьки и корочки. В складках кожи сильные опрелости, а сама кожа становится толстой. Язык ярко-красный, воспаляется полость рта.
Дефицит витамина В6 — ребенок вялый и слабый, наблюдается дерматит. Часто возникает стоматит. Язык ярко-красный. Могут появиться судороги.
Дефицит витамина В12 приводит к гиперпигментации и такой болезни как витилиго. Наблюдается также слабость и одышка. В тяжелых случаях дефицита этого витамина может быть красный язык, утрата рефлексов, атрофия мышц, психические нарушения.
Дефицит витамина С — наблюдается такая болезнь как цинга. Происходит разрушение зубов и кровоточивость десен. Раны и порезы заживают медленно. Также возможны отеки на ногах.
Лечение авитаминоза у детей зависит от стадии запущенности болезни. Иногда достаточно просто обогатить рацион малыша определенными продуктами, которые богаты не хватающим витамином. А если болезнь запущена, то возможна госпитализация и введением препаратов через капельницу. Назначение препаратов — это прерогатива врачей, поэтому не пытайтесь самостоятельно вылечить ребенка, если вы подозреваете авитаминоз.
Если врач поставил ребенку диагноз авитаминоз определенной группы витаминов, то в ваших силах изменить рацион ребенка на тот, в котором будут содержаться продукты, обогащенные недостающим витамином.
Если у малыша дефицит витамина А, то следует отдавать предпочтение таким продуктам, как печень, сливочное масло, яичный желток, молоко, морковь, салат, шпинат, щавель, петрушка, черная смородина, красный перец, абрикосы.
Если ребенок страдает от нехватки витамина В1, то чаще давайте ему овсяные, пшеничные, рисовые отруби, гречку, хлеб из муки грубого помола.
При нехватке витамина В2 стоит ввести в рацион ребенка печень, молоко, яйца, зерновые злаки.
Витамин D содержится в рыбьем жире и яичном желтке. Также полезны будут солнечные ванны.
Витамина K много в полезной цветной капусте и растительных маслах.
Витамин РР можно найти в мясе, рыбе, молоке, фруктах и овощах.
Витамин В 6 — это мясо, рыба, печень, бобовые, бананы.
Если в организме не хватает витамина B12, то следует ввести в рацион малыша печень.
Витамин C содержится в перце, капусте (свежая и квашеная), шпинате, картофеле.
Обратите особое внимание на содержание витаминов в пище у малыша, так как ему они особенно необходимы, для гармоничного развития.